本気で身体を変えたいなら
あなた自身が行動すること
5年前、10年前のやり方で体型が戻らない・キープ出来ない
そんな風に感じることはありませんか？
人目に触れる部分（顔・髪・手など）は
優先的にケアをしたくなります。
目に見えていない身体の内側も同じように
日々少しずつ衰えは始まっています。
身体の土台を形成している内側にも
目を向けることが、将来への『貯筋』となり、
ライフステージが変わってもいくつになっても
若々しくいられる秘訣です。
Pilates Studio ProStyle では
『自分でコントロール出来る身体作り』を目指し、
楽しみながら確実に身体に効かせていきます。
10回で違いを感じ
20回で見た目が変わり
30回ですべてが変わる
ProStyleピラティスが選ばれる理由
01.専門的な知識
治療院ProStyle併設。
多くの痛みを抱える方を治療した知識豊富な治療院のノウハウを基に、
姿勢改善・ボディメイク・ダイエットに関しても理に叶った鍛え方をしていきます。
また、院長や理学療法士の先生と姿勢や身体のチェックをしたり、
メニューを考えることから様々なお悩みに対応ができるとともに、
ご自身の身体がどのような状態なのかを詳しく知ることができます。
体験者の声
「腰痛と股関節痛を治したいのとお腹周りもスッキリさせたいという
私のわがままな希望を一緒に改善させていける場所です。
それぞれの悩みは繋がっているというのを先生に聞くまで知らなかったので、
細かく分かりやすく毎回教えてもらえるのでトレーニングもやる気になります！」
02.飯田下伊那では珍しい
ピラティス×運動療法
まだまだ馴染みのないピラティスですが、老若男女問わず誰でも行える運動の一つです。
海外では、医療現場で推奨されており保険も使えるほど！
ピラティスを軸にトレーニングを構成し、
初めてで不安な方にも取り組みやすい内容をご用意しております。
01でもお伝えしたように痛みの改善や姿勢分析のプロの先生とともにセッションを考えるので他にはないpilates studioです。
体験者の声
「ピラティスという言葉自体知らなかったのですが、
実際にやってみると、身体にとって大切な呼吸や姿勢を常に意識して動くので、
今までの自己流の運動が思っていたように効いていなかったんだと思いました」
03.パーソナルトレーニング
誰1人として同じ身体の状態の方はいません。
得意な動きがあれば、苦手な動きもある。
おひとりお一人の身体に合わせた内容で毎回のレッスンを行います。
ピラティスはトレーニング中の動き方や姿勢がとっても大事！
“量より質”を大切にしています。
体験者の声
「自分に必要なトレーニングのみを行えるので無駄がなく、
当日の身体の状態にも合わせてメニューを組んでもらえるので安心して通えています。
元々は整体で通っていて膝の痛みがある中だったのですが、
やればやるほど身体が変わっていくのも分かるし、膝の痛みも減っていきました」
04．より効果を高めるマシンピラティス
海外や都会で人気のマシンピラティス！
マットの上で行うよりも動きを補助してくれたり、
負荷をかけることでトレーニング効果が高まります。
何百種類というトレーニングの中から適したものを行います。
体験者の声
・「見た目よりも簡単にできました！
なのに、効いている〜という感じで程よい負荷で楽しくできました！」
・「インナーマッスルがしっかり使えていないと体勢をキープすることすら
出来ないみたいで、まさに私は最初はプルプルしてしまっていたのですが、
回数を重ねるごとに自分でも驚くほど動けるようになっていて、
自然と効いていたんだなと思いました」
What’s Philates
プロスタイルのピラティス×トレーニングは専門家の指導のもと、目で確認することが出来ないインナーマッスルや使いたいけど使えていない筋肉を効率よく鍛えることが出来ます。
パーソナルだからこそ細かく身体の使い方のクセを修正しながらトレーニングできるのが特徴。
トレーニング中は常に自分と向き合いながら身体を動かしていくので、しっかり鍛えながらも心身ともに爽快感を味わってもらえます。
Instructor
インストラクター：愛（Ai）
私自身も身体の悩みがあり、ピラティス・トレーニングを通して悩みの改善を経験しました。
年々抗うことが出来ない身体の変化を「少しでも食い止めたい！」「1年前の自分より若々しく居たい！」という思いで将来への体作りをしています。
PRICE
～パーソナルトレーニング～
マット・リフォーマー・チェアなどを使いながら専用のメニューで行います。
身体の不調から姿勢の改善、ボディラインを整えることなど様々なお悩みに対応。
一対一ならではの空間で自分の身体に向き合う時間を作れます。
通われる方はお得な回数券がオススメです！
～ペアトレーニング～
１人では行きにくい、一緒にやりたいという方へ
ご家族やお知り合いの方と一緒にトレーニングができます。
初回のみペアトレーニング、２回目からはパーソナルでも可能。
姿勢を変えたい！自分に合ったトレーニングがしたい！という方は、パーソナルトレーニングがオススメです。
ピラティス × ProStyle
Prostyleのピラティス＆トレーニングで
あなたの身体に様々な革命が起こります。
ピラティスで
正しい姿勢と
身体の使い方を学ぶ。
正しい姿勢と
身体の使い方を学ぶ。
姿勢不良は全てのお悩みに直結します。
今ある身体のお悩みは様々なことが積み重なった“結果”です。
その”結果”を作ってしまった姿勢の崩れはインナーマッスルを鍛えることが重要！
インナーマッスルは”動き”を変えてくれます。
日常的な”動き”が変わればお悩みが出てくることは少なくなります。
身体を変えるには
食事と運動とマインド
メンタルも鍛えられる
ピラティスは最強!?
食事と運動とマインド
メンタルも鍛えられる
ピラティスは最強!?
痩せたい！ボディラインを整えたい！
ただ体重を落とすだけでは変えられない関節のゆがみや筋肉の使い方
それが腕や足を太く見せたり、思ったような痩せ方をしない原因になっていることも。
太く見える所は正しく筋肉が使えていない。それはなぜか…。
一生に一度だからこそ
そのやる気を未来にも繋げていく
そのやる気を未来にも繋げていく
綺麗にドレスを着こなすには？写真写りを良くするには？
頑張って体重を落としても姿勢の悪さが邪魔をして綺麗に部分痩せができない事があります。
なぜ、思った部分が痩せないのか。
結婚式の時はもちろん、長い目で見た時のために
自分の身体と向き合ってみませんか？
本来の身体を取り戻す
妊娠前よりもキレイな身体を目指して
妊娠前よりもキレイな身体を目指して
出産中や産後の生活の変化で変わった重心が姿勢へ影響を与え、
筋肉の使い方まで変わってしまいます。
産後の身体に起こる様々なお悩みは「産後だから」
という言葉では片付けられないことが沢山！
子育て中の忙しい方が効率良く改善していくには、根本（身体の内側）を変えていくことが大切です。
