『重心位置が変わると使うところが変わります』
姿勢不良により重心位置が真っ直ぐ乗っていないから
無駄に使わなきゃ行けない筋肉が働いてしまう。。。
一本の棒(鉛筆でもなんでも)が倒れずに立てていられるのは、
重心を真っ直ぐ捉えられているから。
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では、私たち人間は?
猫背や反り腰、O脚などの姿勢の歪みや捻れがあると、
どこかの筋肉が過剰に働かなければいけない。
![](https://prostyle-pilates.com/wp-pilates/wp-content/uploads/2023/10/5311E5F3-ED41-4301-AD0E-4D0F859B3568-260x1024.jpeg)
例えば、写真を例に見ると
真っ直ぐな線に対して重心が前にある。
そうすると、太ももの前が頑張って働くので太ももがパン!と張ってしまう。
この姿勢で歩けば尚更パンパンに・・・
前に倒れないように腰の筋肉を使って耐えているので、
反り腰になる。(=お腹が使いづらい)
そうすると、ぽっこりお腹や腰痛を作ってしまう・・・
少しずつでも重心位置の変化があれば、
使う筋肉が変わってきているということ!
逆も然り!
『他のトレーニングはしていない♪』
『食べる量も増えてるのに体重が落ちた!!』
『履けなかったズボンが履けた✨』
お客様からの嬉しいご報告&感想です💓
ビフォーアフター写真と共に♪
![](https://prostyle-pilates.com/wp-pilates/wp-content/uploads/2023/10/0222AEEB-E1EE-48E0-B2A9-DF0C1E3AFEF9-1024x1010.jpeg)
![](https://prostyle-pilates.com/wp-pilates/wp-content/uploads/2023/10/DC5642DF-D453-4FA5-8A48-401CFA225CC2-1024x590.jpeg)
![](https://prostyle-pilates.com/wp-pilates/wp-content/uploads/2023/10/C8CAB666-E56A-40C7-B148-CE0A758D55C0-1024x1024.jpeg)