レッスンを始める前にご自身の今の身体の状態を確認してもらいます。

痛みや動かしにくさなども確認し感じてもらいますが、

立っている姿勢で重心をどこでとっているかというのも確認します。

その方の姿勢や筋肉のバランス、関節の歪みなどが顕著に現れやすいからです。

思っているよりも、つま先の方で重心を取っていたり、

左右どちらかの脚に体重が乗っていたり、フラフラと安定していなかったり、、、

特に始めてから回数が少ないうちは左右差やふらつきなどが出やすいです。

当店でのトレーニングは、カウンセリングを元に特に必要な筋肉を鍛えたり、

本来の動きを鍛えたりしながらインナーマッスルを中心に鍛えていきます。

インナーマッスルというのは、姿勢保持筋肉と言われています。

ボディビルダーのような大きくてかっこいいアウターマッスルは、

瞬発力や重いものを持ったり大きく力を発揮するのに使いますが、

インナーマッスルはさほど大きさはないのが多く、

バレリーナのようにゆっくりと長くしなやかに動くことが得意です。

そのため、姿勢をキープするにはインナーマッスルが必要不可欠です！

そのインナーマッスルをトレーニング中にしっかり鍛えていき、

重要な関節の位置や呼吸も意識しながら行なうので、

レッスン後のバランスは整った感覚が必ず出てきます！

この整った状態で1日過ごすのと、

レッスン前の状態で1日過ごすのでは動き方に差が出るのがわかるはずです。

当店では、治療院としてのノウハウを存分に詰め込んだレッスン内容なので、

なぜこの身体の状態になっているのか、なぜこのトレーニングをするのか、

なぜこの動きが必要なのか、なぜこの筋肉を鍛える必要があるのかなどを

毎回うるさいくらい（笑）お伝えしながら行なっています。

そうすることで、お客様自身もご自身の身体の状態をしっかり把握できます。

なので、日常で自分がどういう動きをしているかやどういう姿勢を取っているかを

早い段階で気づけるようになり、日常での意識がガラッと変わります。

これが私はとても大事だと思っているので、

何度も何度もお伝えしています(^^)

実際、お客様からも

「普段の意識が変わった！」

「今この姿勢は良くないと思えるようになった！」

「日常生活の中でトレーニングを習慣化しようと思えるようになった！」など、

ご自身で違う！や、変えよう！という気持ちを持って頂けています。

身体の変えるには

自分自身のマインドや行動などを変える必要があります⭐︎