元々、姿勢が悪いという自覚がある方で

肩こりや腰痛に悩まされていました。

肩甲骨が外側に開いていて、特に左は挙上（上にあがる）していました。

肩甲骨に不安定さがあり、肩甲骨周りの筋肉をピンポイントで毎回トレーニングし、

ご自宅でもトレーニングをできる範囲で行ってもらいました。

毎回のトレーニング後には胸が開けていたり、

肩まわりの痛みや重さがなくなっていたりと効果を実感してもらいましたが、

スタジオやご自宅でトレーニングを繰り返し行うことで、

afterの状態はキープされるようになりました。

肩甲骨周りが安定してきて、背中の柔軟性も少しずつ出てきたので、

今まで背中の代わりに動いていた腰が余分に動かなくても良くなり、

腰痛が自然となくなってきたのです！

本来使わないといけない筋肉が普段から使えるようになれば、

今までのお悩みは少しずつ改善していきます。