エステ、サプリ、ジョギング、ジム、食事制限…。
美しく引き締まったボディラインを手に入れるために、世間にはいろいろな方法が溢れています。
しかし、どれも成果がでない。そんな方にピラティスがオススメです！

部分痩せや、理想の体型は正しい方法でなくては手に入にくいです。
自己流や間違った方法は成果が得られない無駄な努力になってしまうばかりでなく、身体を壊してしまう危険があります。

ProStyleのピラティスなら、専門のトレーナーがマンツーマンで指導。無理せず効率的、かつ安全に理想の身体を手に入れることができます。

ボディラインが美しい身体は、運動により筋肉が引き締まり、姿勢が良い事が不可欠です。
筋肉を鍛えることにより芯から健康になることはもちろん、美肌や若返りの効果も期待できます。

ただ体重を減らしたいのであれば、日ごろの食生活に気を付けるだけでも事足りるかもしれません。
しかし、理想のボディを手に入れるためには、食事制限や自己流のやり方で結果がでるでしょうか？
それぞれのお悩みや体型に合ったやり方が必要です。

重要なのは「自分自身を知る事」

・なぜ脚が太いのか？
・なぜお尻に筋力がなく下がって見えるのか？
・なぜくびれができないのか？
・なぜ腕が細くならないのか？
・なぜ下腹がでているのか？

ある程度の脂肪を落とすことは大前提としても、太く見える、細くならない、脂肪がつくのには理由があります。

巻き肩→二の腕痩せの大敵！
反り腰→ぽっこりお腹を助長させる
脚の捻れ→太ももを太くさせる
肩こり→くびれを作りにくくする　など

がむしゃらに走ったり、トレーニングしたり、食事制限をして体重を落としても、姿勢を直さないとリバウンドする可能性が高いのです。

普段からの呼吸や歩き方、身体の使い方が整っていれば、体型は崩れにくいです。
というのは、重力や床からの圧に対して負担がない関節の位置、筋肉の使い方ができているか、正しく呼吸ができているかが重要です。

このように呼吸が及ぼす影響は、身体の不調や痛みだけでなく、姿勢の悪さにもつながっており、姿勢の悪さは痩せにくい身体、ボディラインの崩れとなり、キレイになりたい！痩せたい！という想いの邪魔をしてしまいます。

姿勢の悪さが痩せることにも影響があるのか！と初めて知る方も多いはずです。

この知る（知識を得る）ことが何よりも大事で、そこからどうやって“行動に起こす”かです。

ProStyleのjピラティスは、毎回そこをお伝えしながら、マンツーマンでトレーニングを行っていきます。

※大幅な体重や脂肪の減少には、食事の管理が必要です。

・自分の身体の状態を知る事ができる
・家でも出来る自分だけのトレーニングを知れる
・姿勢が改善されてキレイなボディラインが手に入る
・正しい筋肉の使い方ができるようになり、日ごろから痩せやすい身体を手に入れられる
・マンツーマンなので、自分のペースで自分に合った内容でなりたい身体に近づける

こんな方にオススメです