服装はどういうものがいいですか？

伸縮性のある動きやすい服装なら何でも大丈夫です。
ゆったりした服装だとエクササイズによっては胸元が開いたり、お腹が見えたりするかもしれません。
あとは、姿勢を確認したり身体の状態をご自身でも確認しますので、ある程度身体のラインが分かる服装の方がより好ましいです。

普段運動しないのですができますか？

ピラティスは、負傷した兵士のためのリハビリとして作られました。
なのでエクササイズはどんな方でもできるようになっており、その方の身体の状態に合わせたエクササイズを行うので普段運動をしてない方にこそやっていただきたい運動です！

ヨガとピラティスの違いはなんですか？

ヨガは腹式呼吸でゆったりポージングをしていきます。
副交感神経が優位となり、リラックス効果があります。
ピラティスは胸式呼吸をコントロールしながら行い、日常生活での姿勢や動作を正しいものに整えていきます。